Wzmacnianie i trening funkcjonalny, dzięki którym ruch staje się Twoim sprzymierzeńcem.
TRENING PERSONALNY KOBIET / GDAŃSK-OLIWA
TWÓJ RUCHSilniejsza.Sprawniejsza.Bardziej Ty.
Oswój się z siłownią, poczuj swoją siłę i zrób coś dla siebie. Pomogę Ci zacząć i krok po kroku pracować nad Twoim celem.
Cześć, jestem Klaudia.
TRENING FUNKCJONALNYSIŁASPRAWNOŚĆMODELOWANIE SYLWETKI
DLA KOGO JEST WSPÓŁPRACA?
Twój cel. Wspólny plan.
Nie musisz mieć doświadczenia ani idealnej formy. Wystarczy, że chcesz zacząć dbać o siebie. Resztę ustalimy razem.
Wzmacnianie i trening funkcjonalny, dzięki którym ruch staje się Twoim sprzymierzeńcem.
Praca nad redukcją tkanki tłuszczowej i modelowaniem sylwetki w Twoim tempie.
Ćwiczenia ukierunkowane na budowanie pośladków, z dbałością o technikę.
Trening uwzględniający Twoje aktualne możliwości i ograniczenia.
Budowanie regularności, siły i sprawności, które zostaną z Tobą na dłużej.
TWÓJ CEL, NASZ PUNKT WYJŚCIA
Silniejsze, sprawniejsze ciało
Wzmacnianie i trening funkcjonalny, dzięki którym ruch staje się Twoim sprzymierzeńcem.
Wracasz po kontuzji? Uwzględnimy Twoje ograniczenia i zalecenia specjalisty. Trening personalny nie zastępuje rehabilitacji.
Zobacz, jak pracujemyPOZNAJMY SIĘ
Nie musisz być w tym sama.
Nazywam się Klaudia i jestem trenerką personalną kobiet.
Pomogę Ci oswoić się z siłownią, nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń i dobrać trening do Twojego poziomu, możliwości oraz celu.
Nie wierzę w jeden plan dobry dla każdej osoby. Chcę, żebyś nie tylko pracowała nad swoim celem, ale też coraz lepiej rozumiała swoje ciało i czuła się pewniej podczas treningu.
Twój trening ma pasować do Ciebie. Nie odwrotnie.
JAK ZACZYNAMY?
Pierwszy krok? Zróbmy go razem.
Pierwsze spotkanie na siłowni jest bezpłatne. To czas na pytania, poznanie Twoich potrzeb i spokojną decyzję.
Umów pierwsze spotkaniePorozmawiajmy
Zadzwoń, napisz lub zostaw swój numer. Porozmawiamy o Twoim celu i ustalimy termin pierwszego spotkania.
Porozmawiajmy
Zadzwoń, napisz lub zostaw swój numer. Porozmawiamy o Twoim celu i ustalimy termin pierwszego spotkania.
Poznajmy Twoje możliwości
Na bezpłatnym spotkaniu sprawdzimy podstawowy poziom sprawności i zakresy ruchu. Opowiesz mi o swoich doświadczeniach i oczekiwaniach.
Ułóżmy plan dla Ciebie
Ustalimy, nad czym pracujemy i jak często się spotykamy. Poznasz też możliwości współpracy oraz ceny, a decyzję podejmiesz spokojnie.
RÓWNIEŻ POZA SIŁOWNIĄ
Ruch jest częścią mnie.
Pole dance przez długi czas było ważną częścią mojego życia i pracy jako trenerki. Na Instagramie znajdziesz kadry z treningów i trochę mojej codzienności.
Z czasem będzie tam też coraz więcej materiałów o treningu personalnym, ćwiczeniach do samodzielnego wykonania i pracy z podopiecznymi.
Czy mogę zacząć bez doświadczenia na siłowni?
Tak. Zaczniemy od podstaw. Pokażę Ci prawidłową technikę i dobiorę ćwiczenia do Twoich możliwości. Nie musisz od razu wykonywać skomplikowanych ruchów.
Czy mogę zacząć bez doświadczenia na siłowni?
Tak. Zaczniemy od podstaw. Pokażę Ci prawidłową technikę i dobiorę ćwiczenia do Twoich możliwości. Nie musisz od razu wykonywać skomplikowanych ruchów.
Czy pierwsze spotkanie jest płatne?
Nie. Pierwsze spotkanie na siłowni jest bezpłatne. Poznamy Twoje potrzeby i możliwości, porozmawiamy o celu oraz o tym, jak może wyglądać współpraca.
Mam już doświadczenie. Czy to współpraca dla mnie?
Tak. Możemy skupić się na modelowaniu sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu pośladków, zwiększaniu siły lub poprawie ogólnej sprawności.
Co zabrać na pierwsze spotkanie?
Przygotuj wygodny strój i buty na zmianę. Może przydać się kłódka do szafki oraz własny ręcznik. Jeżeli planujesz prysznic po treningu, zabierz też klapki, kosmetyki i ubrania na zmianę.